spowolnienie trawienia

[...] zbyt duży skok insuliny w wyniku czego część węgli może się odkładać w formie tłuszczu, co więcej zbyt wysokie stężenie składników odżywczych w treści żołądka powoduje spowolnienie trawienia i wchłaniania. Whey łączę z carbo od razu gdyż obecność i dostępność aminokwasów ma kluczowe znaczenie dla odbudowy mięśni i powinny być dostarczone [...]

tak do 200g twarogu mam zamiar dodać oliwę z oliwek 1 łyżka stołowa starczy ? Chodzi mi o spowolnienie trawienia białka w nocy..

w przypadku tłuszczu po treningu chodzi o spowolnienie trawienia pokarmu, w sumie częsciowo ma to związek z regeneracją, pijesz carbo z proteiną od razu po treningu to rzeczywiscie te 5g oliwy moze zostac, ale bez tez moze byc poczytaj o roli tłuszczów w podiweszonych, masz ich 0.7g, chcesz jeszcze ciąc - mało rozsądne oliwe sie pije głownie po to [...]

przestań sie martwić takimi rzeczami jak spowolnienie trawienia białka

jaka jest roznica miedzy spozyciem 0,5g fatu a 3,5g? zadna! jaki wplyw bedzie mialo 3,5g fatu na spowolnienie trawienia czy 7g fatu? az tak wielkie? jesli nie macie pewnosci co do odpowiedzi - nie powielajcie mitow! proponuje zapoznac sie z tematem http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html [...]

Panował przez pewien czas pogląd, że zawarty w pokarmie tłuszcz poprzez spowolnienie trawienia spowalnia, a wręcz utrudnia efektywną resyntezę glikogenu w mięśniach. Nowe badania, gdzie zmierzono poziom glikogenu mięśniowego 24 godziny po podaniu w posiłku potreningowym dużej ilości tłuszczu (ponad 150g bodajże) wykazały, że te praktyki są [...]

[...] wiele częściej organizm w pierwszej kolejności sięgnie do zapasów glikogenu, a po ich zużyciu zabierze się za białko mięśniowe. Co więcej, redukcja kalorii w diecie powoduje spowolnienie metabolizmu, co znacznie utrudnia uwalnianie tłuszczu z adipocytów. Gdy więc nieumiejętnie połączymy oba powyższe składniki - dietę i aeroby, możemy wprowadzić [...]

[...] (przyswajalne przez organizm) cząsteczki. Brak rozkładu pożywienia, w tym zawartego w pożywieniu białka, powoduje utrudnienie rozwoju nowych komórek mięśniowych. Ponadto spowolnienie procesów trawiennych wpływa na deficyt energii do przemian (syntezy) białka. Do syntezy 1g białka z aminokwasów przyjmowanych w jedzeniu nasze ciało potrzebuje [...]

[...] głosów i można by dopowiedzieć - nie poprzestaje na argumencie autorytetu ;-) A tak serio - najczęściej powtarzane argumenty przeciwko tłuszczu w posiłku potreningowym to: - spowolnienie opróżniania żołądka, - upośledzenie gospodarki insulinowo-glukozowej, - spowolnienie procesu uzupełniania glikogenu - brak wpływu tłuszczu na syntezę białek [...]

[...] tych odpadów z powrotem do organizmu, chodź w pewnych przypadkach taki zabieg może ratować życie (ryzyko śmierci z pragnienia). Jedzenie małej ilości posiłków powoduje spowolnienie metabolizmu (spoczynkowej przemiany materii), co naturalnie zmniejsza wyjściowe zapotrzebowanie na kcal. Tkanki ciała służą za pokarm, a Twoje nogi widać są [...]

[...] (przyswajalne przez organizm) cząsteczki. Brak rozkładu pożywienia, w tym zawartego w pożywieniu białka, powoduje utrudnienie rozwoju nowych komórek mięśniowych. Ponadto spowolnienie procesów trawiennych wpływa na deficyt energii do przemian (syntezy) białka. Do syntezy 1g białka z aminokwasów przyjmowanych w jedzeniu nasze ciało potrzebuje [...]

[...] 30% osób z chronicznym stanem zapalnym trzustki występuje SIBO. Zaleca się podwanie enzymów trawiennych. W jednym z badań stan zapalny jelit powodował wzrost e.coli oraz spowolnienie perystaltyki jelit. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8968867 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27733912 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22964959 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10216811 • Osoby z [...]

[...] ciężkostrawną, to taki paradoks bo czujemy się lekko, nie ma wypchanego brzucha itp jednak nie o to tutaj chodzi. Tłuszcz istotnie spowalnia procesy trawienia poprzez to spowolnienie mamy szansę bardziej odżywić organizm, gdyż zwiększa się poziom przyswajalności mikroskładników - to jest jak najbardziej korzystne pod kątem zdrowia, poprawia [...]

[...] trawienia białek zostanie odebrane przez ustrój jako stan zapalny i w konsekwencji przełoży się na ogólne funkcjonowanie, w tym uwalnianie hormonów stresu i związane z tym spowolnienie metabolizmu. Pierwszy objaw trudności z głębokim snem. Drugi: częstomocz. Trzeci: zapaści i omdlenia. Zdarza się jednostkom aktywnym :-) Obstawiam, że unikanie [...]

Big: odp 1 . Zadałeś bardzo ważne i istotne pytanie, za co oczywiście należy ci się SOG. :) Jeżeli w diecie występują tłuszcze i białka to następuje spowolnienie opróżniania żołądka, a tym samym szybkość trawienia w jelicie cienkim . Zatem dodatek pokarmów białkowo-tłuszczowych zmniejsza wartośc indeksu glikemicznego. Nie oznacza to jednak że [...]

imo zdecydowanie za dużo białka na ładowanie, przegiąłeś co najmniej dwukrotnie :P po pierwsze silna termogeniczność białka, po drugie spowolnienie procesu trawienia ww właśnie przez taką ilość b, po trzecie nieefektywny transport glukozy do miocytów, bo tak duża ilość aminokwasów we krwi zaburzyła pracę insuliny i jej receptorów w komórce [...]

faZe - spowolnienie procesu trawienia zarówno węglowodanów jak i białek za sprawą tłuszczo może nastąpić jeśli będzie go tam sporo. Z resztą przekonanie zgodnie z którytm po zakończeniu treningu jak najprędzej należy dostarczyć glkukozę i aminokwasy jest przesadzone. Są nawet pewne argumenty świadczące na korzyśc takiego rozwiązania, gdzie [...]

Co do 1 mysle, ze moze chodzic o spowolnienie wchlaniania, ewentualne utrudnienie trawienia, choc poczekajmy na bardziej fachowa opinie. o do 2 - moim zdaniem to kompletnie błędne przekonanie, mimo, że na (chyba) wszystkich uniwerkach, AM'ach itd na dietetyce uczą, że jajka max 1dziennie, a najlepiej to tylko 2*posilek "jajeczny" w tygoniu to nie [...]

[...] większy ale kwestii nietolerancji laktozy nie można pominąć (całe szczęście nie jest aż tak uciążliwa i powszechna) Dodatkowo dochodzi kwestia o której wspomniał Paweł czyli spowolnienie wchłaniania Uważam że część produktów można rozpuszczać w mleku a części nie Takim produktem którym w moim przekonaniu nie należy łączyć z mlekiem jest [...]

[...] zbyt dużej ilości błonnika pochodzącego z Chia oraz suplementu (np. ten błonnik kakaowy) może spowodować reakcję zupełnie odwrotną, czyli zamiast usprawnienia procesu trawienia i odchudzania jego zatrzymania albo spowolnienie. a właśnie mam zastój i czy możliwe jest, że ten zastój został spowodowany wprowadzeniem nagle takiej ilości błonnika.